57 Yang tidak termasuk manfaat secara fisik yang didapat diperoleh dari senam aerobik berikut ini adalah A. Meningkatkan daya kekuatan otot B. Meningkatkan ritme kecepatan bergerak C. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot D. Meningkatkan fungsi dari jantung. Jawaban: D. 58.
AerobicSport: Senam aerobik yang dilakukan dengan memadukan berbagai gerakan keras, gerakan ringan, serta gerakan kelenturan. Aerobic dengan Alat: Aerobik yang gerakannya dilakukan menggunakan alat, mulai dari bangku, bola, kursi, tongkat, dan lain sebagainya.
Yangtidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah. b. kontinu. c. periodik. d. perasaan yang menyenangkan. 5. Yang tidak termasuk keuntungan fi sik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalaha. meningkatkan kekuatan otot. b. meningkatkan kecepatan bergerak Beberapa gejala fisik yang harus
Zumba jazzercise, ballroom dancing, hingga belly dancing juga masih termasuk ke dalam jenis senam aerobik. Jadi, supaya tidak bosan, kamu mungkin bisa pertimbangkan untuk bergabung juga pada kelas-kelas olahraga tersebut. 4. Pilih waktu yang tepat. Bagi pekerja, kamu bisa rutin senam aerobik 3-4 kali seminggu.
Kemampuanseseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru dan peredaran darah adalah daya tahan (endurance). Baca juga: Unsur Kebugaran Jasmani Kelenturan dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya. Daya tahan dapat dilatih dengan beban yang tidak terlalu berat, namun dengan frekuensi yang lama dan dalam durasi waktu yang lama pula.
Vay Tiα»n Nhanh Ggads.
berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah
